Selfcare - Cosy edition

Bij MooijBySuus draait selfcare om zachtheid, eenvoud en genieten van de kleine momenten. Het hoeft niet groots of ingewikkeld te zijn – juist de kleine rituelen en hobby’s maken het verschil. Selfcare mag voelen als een warme deken: knus, vertrouwd en helemaal van jou. Ik neem je mee in mijn favoriete cosy edition van selfcare. En er zit geen structuur in! Ik kan heel goed lijstjes maken en afspraken die staan noteer ik meteen. Alleen ik ben iemand die wel een beetje (stiekem) houdt van gestructureerde chaos. Dus ben ik aan het afwassen en zie ik iets liggen dat opgeruimd moet worden, tja... je kent het vast!

🎮 Switchen – helemaal opgaan in cosy games

De Nintendo Switch is voor mij dé manier om even te ontsnappen aan de drukte. Cosy spellen zoals Dreamlight Valley geven me rust en plezier in één. Het zijn spelletjes waarin je mag creëren, ontdekken en spelen in je eigen tempo. Heerlijk om de wereld even op pauze te zetten en jezelf onder te dompelen in een digitale, kleurrijke bubbel. Ik ben dan ook echt even in Disneyland en kan de wereld om mij heen vergeten. Heerlijk! Maar... ik probeer het te beperken, want ja we willen onze kinderen natuurlijk ook niet teveel achter het scherm hebben. 

🎨 Tekenen & kleuren – rust in creativiteit

Met potloden, stiften of verf creëer ik mijn eigen kleine wereld op papier. Het hoeft niet perfect, het gaat om het plezier van kleuren en tekenen. Het geeft me dezelfde rust als mediteren – maar dan spelenderwijs. En in mediteren ben  ik weer iets minder goed, dus dit is mijn manier om even in het nu te zijn. Dan ben ik bezig voor mezelf of ik ben aan de slag met opdrachten. Heerlijke ontspanning! Die ik zelfs met Dex (mijn zoontje) en met de kinderen op mijn werk vaak probeer. Luisterboek aan en samen even bijkomen van een dagje op school. 

☕ Koffiemomentje – een warme pauze

Een kop koffie drinken kan een selfcare-ritueel zijn als je het bewust doet. Niet vluchtig, maar écht gaan zitten met je favoriete mok. Soms met een boek of mijn Switch erbij, soms gewoon met stilte. Dat ene momentje van warmte en aandacht maakt mijn dag mooier. En stilzitten heb ik moeten leren en is nog steeds niet een van mijn beste eigenschappen. Toch laat ik mijn koffie NIET koud worden. Al vind ik hem wel lekker als hij bewust koud is! Ik ben een verzamelaar als het gaat om  mokken (vindt mijn man iets minder leuk) en heb het liefst een koffie in de vorm van een Latte of Cappuccino. Ik probeer te minderen en drink het al niet veel, maar echt dat ene koffiemomentje op een dag! Kan niet zonder. 

📚 Lezen en luisteren – verdwalen in verhalen

Een fijn boek of een inspirerende podcast: lezen en luisteren geven me nieuwe inzichten én een cosy gevoel. Het is zo heerlijk om even in een ander verhaal te verdwijnen – alsof je voor een tijdje op reis gaat, zonder je huis te verlaten. Tijdens het tekenen zet ik graag een luisterboek aan. Liefst een romantische triller zoals Suzanne Vermeer of Linda van Rijn. Toch kan ik de laatste tijd ook een echt boek weer enorm waarderen. Al is het maar 5 bladzijden voor het slapengaan. Het geeft toch net even wat meer rust dan Instagram op telefoon!

🛁 In bad gaan – jezelf onderdompelen in rust

Een warm bad is voor mij ultieme selfcare. Met een bruisbal, kaarsjes of gewoon stilte. Het voelt alsof de spanning van de dag langzaam oplost in het water. Zelfs een korte badsessie kan al wonderen doen. Daarom was een bad echt een musthave in huis. Ik mis wel een echte heerlijke douche in huis, maar dat bad zorgt ervoor dat ik echt even voor dat ik mezelf lekker kan verzorgen. Al geef de stilte soms ook wel eens de kans om mijn hoofd te duiken. Het kan dus ook tegenwerken, maar dat merk ik snel genoeg. En dan weet ik dat ik een ander moment moet kiezen. 

🚶‍♀️ Sporten & wandelen – balans voor lichaam en hoofd

Selfcare is ook bewegen. Soms een workout, soms dansen in de kamer of een wandeling op mijn loopband. Wandelen in de natuur doe ik ook soms: frisse lucht, natuur om me heen en mijn hoofd dat langzaam leegloopt. Het geeft me energie en rust tegelijk – precies de balans die ik nodig heb. Sinds een tijdje merk ik dat sporten meer in mijn routine komt. Ik probeer 2 á 3 x in de week zeker wat te doen. En ik beweeg natuurlijk ook veel op mijn werk. Zeker als ik een hele dag heb en de kindjes naar school breng en weer ophaal! Ik vond sporten niet leuk,  maar nu ik het zelf kan indelen merk ik dat het mij ook een fijn voldoening geef. 

En helpt het allemaal altijd?! Tuurlijk niet. Ook ik verdwaal geregeld in mijn telefoon of hang op de bank om vervolgens heel vroeg onder de wol te gaan. We zijn en blijven mensen. Hoe heerlijk bepaalde hobbys en hoe ontspannend ze ook zijn. Ik blijf een moeder, vrouw, collega, vriendin en nog heel veel meer. Als de tijd er voor is. Dan probeer ik hem te pakken. En dat is de ene dag wat meer dan de andere dag. 

💛 MooijBySuus tip: selfcare hoeft geen lijstje te zijn dat je moet afwerken. Zie het als een mandje met cosy mogelijkheden waar je uit mag kiezen, precies wat jou op dat moment goed doet. Je kan momentjes plannen in je agenda! Als je dat kan is dat heel knap. Lukt het dan niet? Ben niet te streng. Verplaatst het zodat je iets hebt om naar uit te kijken. 

Afbeelding made by myself